2019-04-02から1日間の記事一覧

筋トレのすすめ①～消えたプリケツ

（奥さんブログ）手術前から、タンパク質貯金を一生懸命やっていたということはお話いたしました。主治医からも痩せろと言われていたので、数ある筋トレ法の中でも、より早く痩せるために特にスクワットをやっておりました。からだの三分の二の筋肉は下半…