（奥さんブログ） 効率よくタンパク質貯金をするにあたって、どんな方法があるのかいろいろ調べました。 ○ タンパク質をとる。○ 筋トレをする○ オメガ３をとる○ ビタミンＤをとる 上二つは当たり前ですね。知っているわ！という声が聞こえました。 でも、下…