まだまだあっついっ！まめちゃんです。 猛烈な暑さが続く毎日ですが、夏バテしてませんか？ こんなに暑いのに・・・ 暦の上ではもう立秋になるんです。 秋ですよ、秋。 汗かいてますか？ 体に熱が溜まって抜けないあなた！このままでは、夏バテはおろか秋バ…

あっついなぁー！まめちゃんです。 水分補給とお塩をぺろり。暑さ対策をしてるつもりでも、ぐわんとするときがあります。 立ちくらみ？ 駅の階段でぐわんとして、階段を踏み外しそうに。しかも昇りで。。 危ないね。 だから階段を昇るときは、なるべく手すり…

（奥さんブログ） ※前回のブログ https://mamechandesu.hatenablog.com/entry/2019/07/29/125500 ダイエットで痩せてもリバウンドするのは、このピコ太郎ののほかにもう一人悪者がいます。 それがグレリン。 これは食欲マシマシホルモンです。 レプチンとグ…

汗だらだら。。まめちゃんです！ 寝るときはクーラーかけっぱなし。 それでも暑くて夜中に起きちゃう。水分補給と塩を少し。 うーん、しょっぱい 奥さんが言ってました。 「しょっぱいって感じるなら、まだだいしょうぶよ」 って。 「おいしいって感じるなら…

今日も蒸し暑い！まめちゃんです。 ほぼ毎日のように、まめちゃんが食べてる惣菜があります。 それは ポテトフライトとささみのチーズ挟みフライ。 会社帰りに、駅直結のスーパーで買っちゃうです。30%offとか半額になったりしてるのを、サクッと買っちゃう…

梅雨明けしましたね！まめちゃんです。 ここ2日間、夜中にお腹が痛くなるのです。お腹だけが冷たいというか、なんというか。 冷たいものをガブガブのんでいるわけでもないし、お腹いーっぱい食べているわけでもないし。 お腹がぐぐぐーっと痛いのです・・・。…

（奥さんブログ） 前回お話しした、「自然に痩せる仕組み」。それがレプチンというホルモンです。 ※前回のブログ https://mamechandesu.hatenablog.com/entry/2019/07/25/085102 これは脳の視床下部に「もう食べる必要ないよ」という満腹サインを送ったり、…

（奥さんブログ） まめちゃんのブログで、電車酔いをするっていう話が書いてありました。 私は最近足先が少し冷えたり、10年以上前に骨折した足首が痛みます。またうちの父は、膝が痛むと言います。 実はこれらは皆、同じことが原因の可能性があります。 そ…

（奥さんブログ） 私は、お世辞にも痩せているとは言えません。病気になったのも、それが原因の一つだと思っています。 だから痩せるためにいろいろ実践しているところです。 ところでダイエットとは、一言でいうと体脂肪を減らすことですね。そのために何を…

お久しぶりです、まめちゃんです。 最近のまめちゃん、奥さんと一緒に腸活してますo(｀^´*) 奥さんが作ってくれる「ぬか漬け」とか「ひしお醤油」とか。 季節の変わり目や低気圧でぐでーっとしてたのに元気っ！ でも最近、今までなかったことが・・・ 毎日の…

これはなんだかご存知ですか。 石を敷いた水槽のようにも見えますが、ちがいます。 これは、調味料の素です。「ひしお麹」といいます。 ひしお麹を使ってつくる調味料を、ひしおといいます。醤油の「醤」と書いてひしおです。 大きい粒が大豆麹、小さい粒が…

（奥さんブログ） 私は今のところ、更年期障害によるとおもわれる不調は出ていません。 もともとの体質だった可能性もありますが、更年期障害が出ないようにやった「あること」のおかげだと思っています。 そもそも更年期障害とはなんでしょうか。 簡単に言…

（奥さんブログ） 「ビオフェルミン」は、たぶん一番有名な整腸剤ではないでしょうか（※個人的感想です）。そこで皆さまに質問です。 ビオフェルミンはいつ飲む薬ですか？ 下痢したとき？便秘の時？ はい、どちらもあっています。ですが、それだけではありま…

（奥さんブログ） みなさん呼吸していますか。 してる？ そりゃ大変だ。今すぐ止めてください。呼吸は活性酸素を発生させます。活性酸素は病気のもとですよ！がんになりますよ！ なんていうのは冗談ですが。 「活性酸素」って、病気のもとって思っていません…

（奥さんブログ） 最近、まめちゃん（旦那）が体調がよさそうです。 2月ごろでしたか？私は、自分の病気を抱えながら旦那の心配をするという、結構ハードな毎日を過ごしておりました。 今では過眠症の症状も影を潜め、とても調子良さそうにしています。 何が…

こんにちは！まめちゃんです。 毎年6月、会社の健康診断があります。健康診断だけを行う病棟がある大きな病院。 毎年この時期は憂鬱。採血とバリウム検査が嫌なのよね。。 最近健康診断の結果が返ってきました。 総合判定はいい結果なんだけど、毎年書かれて…

（奥さんブログ） 経過観察になってから初めての検診に行きました。久しぶりの病院は、いろんな意味で怖かったです。 今回のメニューは採血とCT。 まずは採血から。 朝9時に採血室に着いたにも関わらず、すでに30分待ちでびっくり。緊張で、暇つぶしのために…

（奥さんブログ） 腸の研究をコツコツ続けています。 おかげで、「さいきん」と打つと真っ先に「細菌」と変換されるようになりました。 様々な本を読んでいますが、腸のことというのは専門家の間でもわからない部分が多く、まだ研究途中だということに驚かさ…

（奥さんブログ） 気温の変動が激しく、疲れやすい日々が続いております。いつもお忙しいすずさんにおかれましては、体調を崩されていないか心配です。 先日、ロッテ「爽」のCM発表会に参加された折、20歳という若さにもかかわらずカルビが苦手だとお話しさ…

（奥さんブログ） 数年前、メディアの「日本サゲ」な番組作りが相次いだおかげで、日本食に対する興味をそがれた日本人はとても多かったに違いありません。 発酵食品がいいんだよ、だから私はヨーグルト食べてるの。 漬物？食べないわ。 ぬか床を手入れする…

まめちゃんです。 会社の繁忙期が明けましたが、まだまだ忙しい。急な担当変更なんかあったり、チーフの仕事を引き継ぎしたり。 なんかまめちゃん一人が忙しい。 しかも、突発的な業務が発生して、チーフから 「まめちゃーん！みんなをコントロールしてあげ…

最近、観光客と思われる外国のグループと電車に乗り合わせることが多い。 日本は旅行先として人気らしいから、仕方ないとも思いますが。 通勤時間帯の満員電車でのこと。 ドア付近にかたまってるアジア系外人グループ。駅に着いたのに、まったく動かず。みん…

（奥さんブログ） 大学の卒論風タイトルにしてみました。 私、卒論を書いたことがないんですけど、なんで卒論って無駄に長いタイトルをつけるんですか？ さて本題。 最近、腸内細菌の事が気になって仕方がありません。 腸内細菌という名前がついていますが、…

（奥さんブログ） 腸には神経細胞があります。 神経細胞は、人間の脳に180億個あり常に情報のやり取りをしていることで知られていますね。 腸にある神経細胞は約1億個と言われ、これは犬の脳にある神経細胞に匹敵します。 猫でもいいんだけど、私は犬派なの…

（奥さんブログ） 最近は、専業主婦への風当たりが強いですね。 働かないやつはゴミだとか、産業廃棄物だとか、ネットで書かれているのをよく見ます。私も、そのひとたちが言うゴミのうちの一人です。 働いてないし、子供も産んでないし産めないし。さらに治…

（奥さんブログ） あと数日で梅雨入りと言われています。 ムシッとした季節がやってくるかと思うと、それだけで憂鬱になりますよね。 しかし手術をした私にとっては、これまでの梅雨以上にしっかりと対策を取らなければならないので、気を引き締めています。…

（奥さんブログ） 最近、痛ましい事件や事故がニュースで報道される度に思います。未来は何が起こるかなんて、本当にわからないなあって。 亡くなってしまった方は、まさか今日が自分にとって最後の一日になるなんて、誰も知らなかったはずです。 私だって、…

（奥さんブログ） 昔、中村獅童と竹内結子が共演した映画の原作本を読みました。 古本屋で１００円だったんですよ。 お話は、死んだはずの奥さんが記憶喪失になって、旦那の目の前に現れるというファンタジー。 奥さんは亡くなる直前にある約束をしていまし…

（奥さんブログ） あずき茶という飲み物があります。 日本ではあまりポピュラーではありませんが、台湾ではむくみ取りの特効薬として数年前に話題になりました。 実はあずきには、見逃せない成分が多いのです。 そしてそのすばらしい成分は、実はあずきを食…

（奥さんブログ） 私は、料理と体の関係に興味があります。 この食べ物が体にどう働くのか、何を食べればより健康になれるのかを勉強してきました。 とはいっても結果的にがんになったので、「ほんとに勉強したのかよ」と思われても仕方ないですし、私も一時…